Sociale Weerbaarheidtraining

Sociale Weerbaarheidtraining

De Boei start met een training weerbaarheid voor volwassenen

Vind je het vaak moeilijk om op te komen voor jezelf? En denk je vaak na afloop van een gesprek dat je het anders aan had moeten pakken? Dan is een weerbaarheidstraining wellicht wat voor jou.

In deze weerbaarheidstraining staat het vergroten van zelfvertrouwen centraal. Er is aandacht voor ademhaling, stemgebruik, houding en lichaamstaal. Je krijgt door de training meer zelfvertrouwen waardoor je beter kun opkomen voor je zelf.

Onderdelen van de weerbaarheidstraining zijn:

  • zelfbeeld (wie ben ik)
  • je mening geven
  • grenzen aangeven/ nee zeggen
  • omgaan met kritiek
  • feedback geven
  • omgaan met agressie/boosheid uiten

In de training wordt specifiek gekeken naar de wensen en mogelijkheden van de deelnemers.

De training heeft 5 bijeenkomsten en een terugkombijeenkomst.

De training voor volwassenen start op donderdag 23 januari 2020 en vindt wekelijks plaats van 15.30 - 17.00 uur. 

DIRECT OPGEVEN

Training weerbaarheid voor volwassenen met licht verstandelijke beperking

Vind je het vaak moeilijk om op te komen voor jezelf? En denk je vaak na afloop van een gesprek dat je het anders aan had moeten pakken? Dan is een weerbaarheidstraining wellicht wat voor jou.

In deze weerbaarheidstraining staat het vergroten van zelfvertrouwen centraal. Er is aandacht voor ademhaling, stemgebruik, houding en lichaamstaal. Je krijgt door de training meer zelfvertrouwen waardoor je beter kun opkomen voor je zelf.

Onderdelen van de weerbaarheidstraining zijn:

  • Nee zeggen
  • Conflicten voorkomen
  • Opkomen voor jezelf
  • Grenzen aangeven

 In de training wordt specifiek gekeken naar de wensen en mogelijkheden van de deelnemers.

De training heeft 6 bijeenkomsten.

DIRECT OPGEVEN